老年人运动能力减弱都有哪些应对措施？

老年人运动能力减弱，可以通过合理的家具尺度和家具形式，提高老年人的使用舒适性和安全性。

1.合理选择床的高度。老年人或多或少腰腿有老问题，床的高度太低，不利于老年人站起来的床太高，老年人坐下时必须向前倾斜，没有扶手支撑，建议容易失去重心的床的高度在400-500mm，人的身体不同，床的高度可以达到正常成年人的膝盖骨。

2. 合理选择床垫的硬度。根据老人的睡眠习惯和生理特征，床垫不应该硬。柔软的床垫，人体体重的压迫使床中间低，周围高，影响老人腰椎的正常生理屈度，引起腰肌、韧带的收缩、紧张、痉挛，加重腰部不适。而且,老人的体质已经开始退化,太软的床易陷落,会让其起床、躺下时缺少支撑力,造成起身困难。

3.扶手拐杖的选择。扶手拐杖应考虑安全性和舒适性。很多老人都有使用拐杖的习惯，但是拐杖倒伏的话腿脚不方便的老人很难捡起来。因此，可以在座位扶手上设置拐杖夹，解决拐杖无处放置，不稳定容易倒下的不便。家里周围的墙面也可以安装墙面老人扶手，可以直接省去拄拐杖的麻烦。