老年人最容易摔倒的6个瞬间，一定要注意啦！

1.起床的时候。清晨是心脑血管疾病的高发期，血压、血糖等指标可能不稳定，可能引起头晕、头痛、头晕、胸闷等症状。如果你匆忙起床走路，摔倒的风险会大大增加。

2.洗澡的时候。卫生间湿滑，老年人活动能力下降，洗澡时间必然更长。当气温逐渐升高时，会导致血管收缩，出汗增多，从而出现缺氧、头晕、眼花等症状。所以一定要在卫生间浴室里安装老人助力扶手。

3.晚上起来的时候。有些老人喜欢晚上起床。据临床统计，老年人骨折50%以上是夜间跌倒所致。夜间血压变化引起大脑供血不足，导致短期头晕，而夜间光线昏暗、老年人视力不佳、半夜精神混乱等使其容易跌倒。

4.接电话的时候。很多老人听到电话铃响或晃动时，习惯性紧张，急于接电话，忽略了肢体动作的协调。

5.乘自动扶梯时。老年人平衡能力差，即使扶着扶手也可能站立不稳。尽量走直梯。如果只能选择自动扶梯，应该双脚并拢，分开站立。还有，老年人在乘坐公共交通工具拥挤时容易摔倒，最好不要挤进公共交通工具。