10个步骤就能给老人提供安全生活环境

中国65岁人口已达1.5亿。每年约有4000万老年人跌倒，跌倒造成的伤害有40%-70%需要医疗和住院。如果家中有老年人，我们不妨通过以下10个步骤为老年人提供一个更安全的生活环境。

1.定期与医生、药师一起检查老年人使用的所有药物，是否有对骨骼伤害较大的药物。

2.当老人在改变姿势时感到头晕时，应建议他/她慢慢站起来或坐下。

3.保证老人的鞋子能保护脚，拐杖或助行器要合适，保养好。理疗师和职业治疗师可以通过评估帮助患者选择最合适的助行器具。

4.调整床和椅子的高度，保证老人坐在上面时脚能平放在地板上。

5.安装适当高度的老人卫生间扶手，方便老人上厕所。

6.安装稳定的汽车座椅，方便老人上下车。

7.确保老年人轮椅的轮子能够正确锁定。

8.咨询医生，看老人是否需要佩戴护臀器。

9.强壮的骨骼可以减少跌倒造成的伤害。保持良好的骨骼健康需要定期的锻炼、均衡的饮食和维生素D以及补钙。

10.考虑安装报警系统。如果跌倒，老人可以戴上手腕或脖子上有呼叫按钮的手镯或项链寻求帮助。在家里安装床和座椅报警系统可以提醒护理人员，老年人可能需要帮助和锻炼。