家庭环境的改善能够有效防止老人摔倒

家庭环境的改善和家庭成员的良好照顾可以有效减少老年人跌倒的发生。因此，预防老年人摔倒我们可以从以下三个方面入手：

第一，生活环境

合理安排室内家具的高度和位置，不要频繁更换，将日用品固定在易于拿取的位置；

老年人的家居环境应坚持无障碍理念；

客厅地板设计要防滑，保持地板平整干燥，过道安装过道扶手；

卫生间是老年人最常去的地方，建议在卫生间多安装卫生间扶手；最好用马桶而不是蹲厕，浴缸和马桶旁边要安装老人助力扶手；浴缸或淋浴房的地板上应放置防滑橡胶垫。卫生间的地板要防滑，保持干燥。

二、个人生活

为老人选择合适的衣服和防滑鞋；

如果家里有宠物，就用铃铛把宠物拴起来，防止老人不注意时宠物绊倒摔跤；

没有自理能力的老人需要特殊照顾；

上厕所要有人照顾。

第三，注意最容易摔倒的时间

早晨是老年人最容易摔倒的时间，重点是“三个30秒”:提醒老年人长时间躺下，换成坐着或站着要有一个缓慢的适应过程，即醒了30秒再起来，起来30秒再站，站了30秒再走。